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kuss_emmaa的日记, 2019年01月3日

Goedemorgen 😊

查看饮食日历, 2019年01月3日:
1209 千卡 脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 45.19克 | 碳水物: 103.75克.   早餐: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Jumbo Walnoten Ongezouten, Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 午餐: Jumbo Houmous Pompoen, Primadonna Extra Olijfolie, AH Avocado Eetrijp, Tomaten, Nevo Komkommer met Schil, Rode Paprika, de Vegetarische Slager Kipblockjes. 晚餐: Fair Trade Thaise Groene Curry, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Bon Coco Kokosmelk Light, Valle Del Sole Kikkererwten, Bloemkool, Raw Super Food Kokosolie. 更多的......
1319 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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