angela#magra的日记, 2019年01月2日

在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月2日:

1309 千卡

脂肪: 77.23克 | 蛋白质: 106.69克 | 碳水物: 44.95克. 早餐: Bife ou Costeleta de Porco. 午餐: Soya Maionese, Pepino (com Casca), Ovo Poché, Repolho Refogado. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Estrogonofe de Carne, Pêssegos. 更多的......

57 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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