在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 56.99克 | 碳水物: 199.50克.
午餐: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Kari Ayam. 晚餐: Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 小食/其他: Bubur Kacang Hijau, Meiji Hello Panda. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|