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lwting
日记
2018年12月23日
lwting的日记, 2018年12月23日
lwting的个人资料
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已排
83.3 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
25.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月23日:
1589 千卡
脂肪: 72.11克 | 蛋白质: 175.73克 | 碳水物: 57.97克.
早餐:
杏鲍菇, 甜豆, 四季豆, 玉米.
午餐:
雞腿.
晚餐:
荷包蛋, 茼蒿, 油爆蝦.
更多的......
2029 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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