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M6
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84 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 96.37克 | 蛋白质: 163.02克 | 碳水物: 86.21克.
早餐: Costco 蘿蔓心, 水煮蛋, 盛香珍 綜合纖果. 午餐: 水煮蛋, 鱈魚, 甜豆, Costco 義式雞胸, 中華 超嫩豆腐, 綠色椰菜, 家樂福 白精靈菇, 小黃瓜. 晚餐: 元廚 油雞腿, 煮熟的綠色椰菜, 炒黃瓜. 小食/其他: 油炸豆腐, 泡菜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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