Nemu foto lama di hp yang jadul, ya ampun wkwk untung gapunya mantan :'v
|
1299 千卡
|
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 77.54克 | 碳水物: 164.84克.
早餐: Indomilk Plain, Haverjoy Havermout Instan Oat. 午餐: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Sele Selai Kacank, Meg Keju Cheddar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Labu Siam, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kacang Sele Selai Kacank, Morin Selai Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam, Tahu. 小食/其他: Pepaya, Belimbing, Pepaya. 更多的......
|
|
1到20,总共46
评论
2019年01月1日 会员:: dindarmdhani
|
@dinda aku defisit kalori aja kok, makan ga dibatesin jam berapanya, dulu awal awal diet emang rutin lari tiap minggu tapi sekarang cuma ngikut challenge aja, kaya 30 days challenge legs, claves, plank. cuma aku ga makan goreng-gorengan kecuali kalo emang lagi terpaksa kaya ada acara keluarga atau hal semacamnya
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
deeekkk selamattt yaaa,, keren bgt ini mah ❤❤❤❤
2019年01月1日 会员:: elysailansani
|
2019年01月1日 会员:: indahyani
|
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
yg chubby gemay bgt hehehe
2019年01月1日 会员:: iman arif
|
woowwww mantap surantap. turun berapa kilo dek?
2019年01月1日 会员:: bosen gemuk
|
@iman empuk wkwk
@bosengemuk, dulu 79 seneng banget sama asyinnn dulu mah jadi pas baru diet turun langsung banyak😂
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
kok gemash bngt liat pipinya 😝
2019年01月1日 会员:: Rini arya
|
berapa lama turunnya Mbk?
2019年01月1日 会员:: Diet samon
|
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
@diet samon, udah 1 tahun kak
2019年01月1日 会员:: Irin-chan
|
phdhl berjuangnya setahun, hasil ga menghianati proses, gada yg sekejap kaya di film harry potter. lha aq yg masih sebulan defcal liat bb turun cuma dikit2 udah berasa gada harapan aja..😣
|
@eva semangat ya kak, pasti bisa nyampe target kok, pelan tapi pasti gogo ><
2019年01月2日 会员:: Irin-chan
|
2019年01月2日 会员:: merciyana
|
@merci konsisten, ga ngeluh, doa dan jangan dengerin perkataan orang, terus jangan sering nimbang. aku nimbang kalo ketemu timbangan doang paling beberapa bulan sekali
2019年01月2日 会员:: Irin-chan
|
2019年01月2日 会员:: elsamrlanii
|
kadang 158-160 kisaran segitu deh
2019年01月2日 会员:: Irin-chan
|
ka klo siang haus minum es kelapa muda gula merah tanpa gula itu bisa menghambat diet engga ka
2019年01月2日 会员:: fatma anatasyah
|
|
|