Irin-chan的日记, 2019年01月2日

Bagi tips dong kak😭😭 

@dinda aku defisit kalori aja kok, makan ga dibatesin jam berapanya, dulu awal awal diet emang rutin lari tiap minggu tapi sekarang cuma ngikut challenge aja, kaya 30 days challenge legs, claves, plank. cuma aku ga makan goreng-gorengan kecuali kalo emang lagi terpaksa kaya ada acara keluarga atau hal semacamnya 

deeekkk selamattt yaaa,, keren bgt ini mah ❤❤❤❤ 

brp lama kak 

@elysa makasih kak😍 

@indah setaonn kenal fs 

yg chubby gemay bgt hehehe 

woowwww mantap surantap. turun berapa kilo dek?  

@iman empuk wkwk @bosengemuk, dulu 79 seneng banget sama asyinnn dulu mah jadi pas baru diet turun langsung banyak😂 

kok gemash bngt liat pipinya 😝 

berapa lama turunnya Mbk? 

@rini 🤣🤣 hehe 

@diet samon, udah 1 tahun kak 

phdhl berjuangnya setahun, hasil ga menghianati proses, gada yg sekejap kaya di film harry potter. lha aq yg masih sebulan defcal liat bb turun cuma dikit2 udah berasa gada harapan aja..😣 

@eva semangat ya kak, pasti bisa nyampe target kok, pelan tapi pasti gogo >< 

tips x donk 

@merci konsisten, ga ngeluh, doa dan jangan dengerin perkataan orang, terus jangan sering nimbang. aku nimbang kalo ketemu timbangan doang paling beberapa bulan sekali 

Tb berapa kak? 

kadang 158-160 kisaran segitu deh 

ka klo siang haus minum es kelapa muda gula merah tanpa gula itu bisa menghambat diet engga ka