在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 302.50克.
早餐: Cuties Mandarin Orange, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee. 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Beef and Pork Meatballs, Beets, Strawberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt. 小食/其他: Dried Fig, Instant Coffee (made from Powdered), Brace's Bread Fruit Loaf, Brace's Bread Fruit Loaf, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3783 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 购物 - 25 分钟, 驾驶 - 28 分钟, 清洁 - 38 分钟, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 12 分钟, 修理 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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