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1483 千卡
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脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 163.59克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 午餐: Huevo Duro, Brócoli, Pechuga de Pollo. 晚餐: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 小食/其他: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Durazno, MusclePharm Combat 100% Whey. 更多的......
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921 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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