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Akhir tahun udah cek kesehatan belum? Buat saya yang udah kepala 4, cek ginian penting banget. Body goal serasa bonus
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1190 千卡
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脂肪: 42.79克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 127.20克.
早餐: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Putih Telur Matang, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Martabak Telur. 晚餐: Ikan Tuna, Bihun (Dimasak). 更多的......
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1954 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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