在2018年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2154 千卡
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脂肪: 52.19克 | 蛋白质: 152.02克 | 碳水物: 223.03克.
早餐: Banane, Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Marque Repère Blanc de Dinde. 午餐: Pommes de Terre Sautées, Le Gaulois Filet de Dinde . 晚餐: Pommes de Terre Sautées, Cerf / Chevreuil. 小食/其他: Pringles Paprika, Fondant au Chocolat, Marque Repère Blanc de Dinde, Marque Repère Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Bretzels Durs, Noix de Cajou, Carottes, Desperados Bière. 更多的......
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2813 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美 - 42 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 18 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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