在2018年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
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52.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 91.79克.
早餐: Tavuk Taşlık, Lavaş, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Dil Peyniri. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 小食/其他: Kapuska, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sütlü Kahve, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. 更多的......
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稳定体重
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