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Ana_Rios的日记, 2018年12月30日

在2018年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
62.5 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月30日:
1468 千卡 脂肪: 38.24克 | 蛋白质: 123.93克 | 碳水物: 158.29克.   早餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Ovo Mexido. 午餐: Carne de Panela, Macarrão, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Milho, Abobrinha, Pimentão Verde, Vagem Cozida. 晚餐: Carne de Panela, Maggi Pasta à Carbonara. 小食/其他: Salton Suco de Uva Integral, Fleischmann Gelatina sem Sabor. 更多的......
1673 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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Ana_Rios的体重历史


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