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jaffa2的日记, 2018年12月30日

在2018年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
63.6 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月30日:
1355 千卡 脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 45.20克 | 碳水物: 134.25克.   早餐: Tap Water, Coffee with Milk and Sugar, K-Menu Mansikkahillo, Fazer Amica Pannukakku . 午餐: Quesadilla with Poultry and Cheese. 晚餐: Brunberg Tryffeli, Malviala Joulutorttu. 更多的......
1800 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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