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tekat 1 minggu 1 kg...💪
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753 千卡
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脂肪: 9.25克 | 蛋白质: 19.08克 | 碳水物: 153.89克.
早餐: Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Nasi Putih, Nasi Putih, Nasi Putih, Nasi Putih, Apel. 午餐: Apel (tanpa Kulit). 小食/其他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 更多的......
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1983 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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