powergirlsz的日记, 2018年12月30日

diet apa ka. udh kliatan bgd 

uda kok say..nampak perobahannya...y semangat ya..😅 

@wiindhaseptiani aku diet defisit kalori aja ka atur pola makan yg seimbang soalnya juga aku masih sklh hehe kalau defisit kalori itu enak makan bebas asal seimbang dan gaberlebihan😅 

@undegron hehe makasihh ka. Semangat juga yaa💪😌 

BB berapa k? 

kejam banget, foto temennya di coret coret gara gara dia lebih terlihat kurus 

olahraga nya apa kak? hehe sama donk masih sekolah 😅 

upper bodynya dah kelihatan berubah bgt mbak, lebih kecil dan kelihatan pinggangnya. good job 😍, lengannya juga lebih kecil. tapi kalo lower body blm bisa nilai karna foto afternya ga fokus di bagian kaki 

@samui13 Bb aku sblm diet 80kg'an ka dan skrng Bb aku 68 ka hehe 

@banusnp wkwk jan salpok ka:V 

@repafjh kalau olahraga aku kadang rajin kadang mager ka wkwk kalau rajin aku liat di ytb bnyk hiit kardio gtu, kalau lagi mager biasanya aku cuma main skipping aja ka 

@S.Ilmi hehe makasih kaa❤ karna butuh perjuangan yng sangat panjang untuk mencapai kaya gtu wk💪 

tinggi nya berapa kak ? 

@lailatifah tinggi aku 164 ka