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oulin
日记
2018年12月30日
oulin的日记, 2018年12月30日
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在2018年12月30日体重纪录(没有日志纪录)
71.4 公斤
最近减少:
26.6 公斤
.
还有:
9.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月30日:
1020 千卡
脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 47.25克 | 碳水物: 145.32克.
早餐:
牛排, 辣炒年糕.
午餐:
康寶 金黃玉米濃湯, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 蘋果, 雞蛋(整個), 番茄, 耆盛 海帶芽.
晚餐:
士力架 (Snickers) 杏仁巧克力.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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