在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 170.31克.
早餐: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Чечевичный Суп. 午餐: Сахар, McDonald's Капучино Маленький, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Зеленый Лук, Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Сахар, Зеленый Чай, McDonald's Латте Маленький, Грона Печенье Наполеон, Premialle Фета, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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