注册  |  登录

Ronika_V的日记, 2018年12月28日

Год работы не с телом, а с головой.
Худеть всегда у меня получалось в довольно короткие сроки, а вот держать результат не умела совсем. После строгих ограничений были постоянные срывы, за которые еще больше себя гнобила, заедая злость. И так по кругу. Вымоталась.
Вес скинула к марту и до сих пор держу в комфортной для меня зоне - вот это для меня важнейший показатель.
Цифры на весах по-прежнему меня волнуют, но уже не пугают.

查看饮食日历, 2018年12月28日:
1308 千卡 脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 78.25克 | 碳水物: 86.26克.   早餐: Casino Muesli Floconneux, Baltais Обезжиренный Йогурт с Грейпфрутом, Кофе с Молоком. 午餐: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 晚餐: Вино Красное Сухое, Приготовленные Мидии, Reo's Deli Baked Spinach With Cheese Sause (Шпинат с Сыром). 小食/其他: Надежда 95 Горчица, Epica Йогурт Натуральный, Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей. 更多的......

208支持者    支持   

1到20,总共50
评论 
Все получится. Главное что ты работаешь,а не отказываешься от себя. 
2018年12月28日 会员:: RZH
Шикарна 👏🏻 молодец!!!! Попа очень секси!! 
2018年12月28日 会员:: evoffka
Да что попа 🍑... вообще вся отпад 👍🏻👍🏻👍🏻 
2018年12月28日 会员:: evoffka
вау,шикарная блондинка! 
2018年12月28日 会员:: puhlyk
сногсшибательная бэйба 
2018年12月28日 会员:: Айболит66
Хорошааааа😍 И талия⏳, и попочка🌰, и ножки👍 классная деффчонка😊 
2018年12月28日 会员:: Л_е_н_а_FS
Умничка 
2018年12月28日 会员:: Nina.magomedova
RZH, да) главное - с умом) 
2018年12月28日 会员:: Ronika_V
evoffka, спасибо большое))) улыбаюсь)) 
2018年12月28日 会员:: Ronika_V
фигурка 🔥 
2018年12月28日 会员:: Прекрасная Брунгильда
Л_е_н_а_FS, так приятно читать такие отзывы))) 
2018年12月28日 会员:: Ronika_V
зашел посмотреть свой рацион на сегодня, а тут такое! вспомнил, зачем зашел с трудом, кровь в мозг вернулась очень не скоро =) 
2018年12月28日 会员:: MZerg
👍Клёвая фигурка 
2018年12月28日 会员:: Марина ✌
класс 👍! 
2018年12月28日 会员:: Avalon75
Как именно работали с головой? 
2018年12月28日 会员:: witch_without_broom
Очень очень очень красивая фигура! Мне кажется, вот прям то, что нравится большинству мужчин! 😍  
2018年12月28日 会员:: Svetik-220w
А поделитесь, если не секрет, какой у вас рост и параметры?) Это наверно та фигура, которую я бы хотела увидеть в отражении своего зеркала! 🤗🤗🤗 
2018年12月28日 会员:: Svetik-220w
noctiscaelum, для начала перестала издеваться над собой... Ругать себя, гнобить, не любить одни словом. На время бросила все подсчёты, весы и замеры. После этого очень неспеша меняла рацион, меняла отношение к еде и особенно к тому, если позволила себе расслабиться. Потому что именно на фоне того, что я поела лишнего, я начинала ещё больше себя изводить и это заканчивалось совсем страшными срывами.  
2018年12月28日 会员:: Ronika_V
Вот и как себя не изводить, если лишнего наел? Как-то убеждали себя?) 
2018年12月28日 会员:: witch_without_broom
Svetik-220w, спасибо большое!!! Рост у меня 165-167 см где-то, вес 53-53,5 кг. Замеры не делала давно, потеряла сантиметр, самой интересно) 
2018年12月28日 会员:: Ronika_V

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Ronika_V的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。