|
🍓 Экономия места в желудке
Актуально перед праздниками или гостями. Допустим вечером у вас праздничный стол. Что мы чаще всего делаем? Правильно... начинаем днём голодать. Для чего? Чтобы побольше скушать.
Режим дня, сна, Активности и прием пищи это святое! В единичных и исключительных случаях можно от них что-то забирать. Если вы голодали целый день или ели скудно, да, вечером будет зажор! А зачем?
Соскучились или давно что-то не ели? Так зачем? Нравиться вам что-то, кушайте почаще и понемногу. Тогда такого голода и коллапса в животе не будет.
Если поесть много, на следующий день график то же сбивается и получается, что из-за одного праздника дня 3 идёт перестройка и подстройка. Пользы для организма в этом мало.
Старайтесь кушать в одно и тоже время, даже если вас ждут гости или праздничный стол. Еда, это такая вещь, которая сейчас в огромном изобилии и находиться в среднем в 15 минут ходьбы от вашего дома или Одном часе доставке. Голодать, для того, чтобы впихнуть в себя больше, хмммм. Я бы это сделала только ради чёрной икры и устриц... и то не факт.
Расскажите об историях своего голодания перед застольем?
|