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sweetart87
日记
2010年06月4日
sweetart87的日记, 2010年06月4日
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在2010年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
54.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年06月4日:
1628 千卡
脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 46.40克 | 碳水物: 146.20克.
早餐:
light mayo, wasabi almonds, chick-fil-a sandwich.
午餐:
100 Calorie Nutty Buddy Bar, fiber plus, lo-carb, fruit cup.
晚餐:
lo-ball.
小食/其他:
vodka.
更多的......
1740 千卡
运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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