|
Baz komentarza
|
107.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 93.03克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 157.20克.
早餐: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Jajko, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Rodzynki, Orzechy Włoskie, Suszona Figa, Bakallino Śliwki Suszone, Lidl Gruszka, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Jabłko, Marchewki. 更多的......
|
|
3874 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 快走 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|
 评论
|
|
wszystko wyszło pyszne a żarłem jakby mi to zaraz mieli zabrać 😂
|
|
|
|
|
|
|