在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 105.40克 | 碳水物: 236.95克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Myprotein Whey Protein, Yoğurt, Kapuska. 晚餐: Ayva, Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Grissini, Pınar Süt (200ml). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|