adh_girlz0507的日记, 2018年12月26日

在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）

66.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月26日:

844 千卡

脂肪: 20.48克 | 蛋白质: 46.00克 | 碳水物: 123.90克. 早餐: Oatbits Biskuit Oat, Entrasol Quickstart. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayur Campuran, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Oatbits Biskuit Oat, Kalbe Slim & Fit, Entrasol Quickstart. 更多的......

1995 千卡

运动: HIIT - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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