4n0n9的日记, 2018年12月26日

tmn2 nanya dong, kalau nginput ikan goreng itu beratnya plus tulang atau dagingnya aja yaaaa?

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1232 千卡

脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 68.10克 | 碳水物: 96.48克. 早餐: Diabetasol Sweetener, Kopi. 午餐: Ikan, Rendang, Tahu Kukus. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Garam, Tomat, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Wortel. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar (74g), Lapis Legit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar, Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kulit Ayam, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 更多的......

1531 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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saya sih kepalanya aja yg dibuang .... tulang ikut dtimbang

2018年12月26日会员：: ray krisna

@ray krisna: thanks ya infonya 👍

2018年12月26日会员：: 4n0n9

iya saya kadang juga bingung yg di timbang daging yg di makan aja apa semua iku di timbang kepala, kulit dan duri juga

2018年12月26日会员：: upieq

Upieq: samaaaa.. ga ada keterangannya daging ato semuanya. Slama ini sih nimbang dagingnya aja. Tapi takut salah. Soalnya kok kalorinya kecil bgt.

2018年12月26日会员：: 4n0n9

klo aku..karna aku cuman makan dagingnya..ya aku timbang dagingnya aja hehe

2018年12月26日会员：: Airin911

@airin: thanks ya buat pencerahannya 😉😁

2018年12月26日会员：: 4n0n9

timbang semua(utuh). abis makan timbang lagi tulang2nya

2018年12月26日会员：: xxdxxexx

klo di fs. itu cmn ambil dagingnya kok. kecuali ada keterangan "dengan kulit". nah itu sama kulitnya. yg pasti, tulangnya ga kehitung.

2018年12月26日会员：: xxdxxexx

@xxdxxexx: tengkiu2.. baru kepikiran caranya ky gt. 🙏 Ribet tp akurat yaaaa.. 😁👍

2018年12月26日会员：: 4n0n9

@miss orange: thanks dear untuk jawabannya 😁👍 masalah terpecahkan. Hihihi..

2018年12月26日会员：: 4n0n9

Tq.kka....jdi ikut ngerti skr.

2018年12月27日会员：: ayo568


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