|
А то часть цифр обрезалась...
|
2000 千卡
|
脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 143.58克 | 碳水物: 191.40克.
早餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 午餐: Бабаевский Элитный 75% Какао, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ваби Саби Том Ям. 晚餐: Изюм (без Косточек), Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Яблоко, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Snacker Курица Сушеная. 小食/其他: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком в Глазури, Творожные Оладьи. 更多的......
|
|
 评论
А зачем вы вообще делали через 3 недели? Максимум раз в 3-4 месяца, а то и раз в полгода. Ничего критичного не вижу, по сравнению с прошлым- все в пределах 10% погрешности. Да и от цикла организма зависит
2018年12月25日 会员：: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_, я дела его в надежде что мне это поможет отпределить норму поддержки... Я не знала, что надо делать его не часто... Просто я не могу понять свою поддержку, так как с момента начала разгона с 03.09 я набрала 3,5 кг и вот уже 6 недель на 2000 и вес растет и меня это напрягает, я не понимаю куда дальше двигаться... я в растеренности...
2018年12月26日 会员：: zimijuli
|
Zimijuli , не растет ,а гоняете 1,5 кг туда сюда (посмотрела динамику веса у вас)
2018年12月26日 会员：: Malefisenta_666_
|
Спасибо Таша за внимание:) Пока наверно еще посижу на этой калорийности посмотрю динамику, а потом дефицит пойду... А то с начала разгона прибавка уже заметна стала...
2018年12月26日 会员：: zimijuli
|
Это нормально.в следующий раз прибавка будет меньше. Обычно с 3-4 раза организм практически перестаёт реагировать на нее
2018年12月26日 会员：: Malefisenta_666_
|
Ну тогда посижу еще на 2000-2100 посмотрю что будет, а потом в дефицит пойду...
2018年12月26日 会员：: zimijuli
|
где такое желают и сколько это стоит?
|
t_fest, я делала в Клинике "СлимХаус" город Москва метро Площадь Ильича/Римская, стоит первый раз 1000, последующие 800.
2018年12月26日 会员：: zimijuli
|
|
|