在2018年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
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90 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2697 千卡
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脂肪: 108.24克 | 蛋白质: 148.05克 | 碳水物: 276.20克.
早餐: Yumurta. 午餐: Tat Barbunya Pilaki, Kepekli Ekmek, Muhallebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. 晚餐: Eti Karam Gurme Gofret, Doğalsan Yulaf Kepeği, Way-Out Nutrition Whey Protein, Migros Yarım Yağlı Süt. 小食/其他: Ayran, Tavuk Dürüm. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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