在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 147.32克 | 蛋白质: 95.58克 | 碳水物: 88.26克.
早餐: Olej Roślinny, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. 午餐: Suszona Śliwka, Sernik, Panierowana Smażona Ryba, Barszcz Czerwony, Sałatka Gyros, Karkówka Pieczona. 小食/其他: Saga Herbata Czarna, Zielona Herbata. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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