|
it's a Christmas day.. lupakan kalori sejenak. nikmati hari ini. Happy Holiday everyone!! 😍😍
|
2186 千卡
|
脂肪: 113.55克 | 蛋白质: 75.93克 | 碳水物: 221.46克.
早餐: Rendang, Lapis Legit, Good Day Cappuccino. 午餐: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rendang, Emping Melinjo, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Rendang. 晚餐: ABC Kecap Manis, Jamur, Daging Babi, Ikan Gurame. 小食/其他: Nanas, Nasi Putih, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Selai Kacang, Kue Nastar, Lapis Legit. 更多的......
|
|
1557 千卡
|
运动:
HIIT - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|