|
а вот и наша деревеская елочка
|
1228 千卡
|
脂肪: 94.52克 | 蛋白质: 68.18克 | 碳水物: 24.12克.
早餐: Ашан Гранат, Полезные Продукты Семена Льна, Sen Soy Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлебцы Вафельные, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кунгурский Сметана 15%. 午餐: Грудка куриная, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Чай. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3116 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟. 更多的......
|
|
|
|