hamzayiğit的日记, 2018年12月24日

Kupadaki asalet yeter zaten 

Metekhann tek aşk biliyon işte 😊  

Aynen öyle 🦅 😎 

Üstad sade nescafe gold mu içiyorsun yağ yakıyor mu  

Nescafe gold classic türk kahvesi yeşil çay hergün değişik değişik iciyorum yağ yakmaya yardımcı tabiki bunlar ama asıl olan beslenme tabikide🙂 

Nescafe kahve bile değil. Filtre kahve içseniz daha iyi diil mi?  

FiltRe kahve makinem yok alacam alacam dedim öyle kaldı aslında daha iyi tabiki 

Uyyy finduk😂 

He finduk😊 

Makineye gerel yok french presste aynı işi görüyor 😊 

Makine daha iyi ya olacaksa o olsun Bayadır aklımda ama indirim yakalarsam diye bekliyordum 😁 

Ben fındık ve ceviz aldımda günde ne kadar yememi önerirsin ekmek hiç tüketmiyorum kahvaltıda bile 

Kağan bu senin diyetine bağlı bende ekmek yemiyorum ceviz fındık bademi ve diğer sağlıklı yağ kaynaklarını kilo ağırlığım kadar alıyorum toplam kilom kadar sağlıklı yağ alıyorum ama bu kişiden kişiye değişir diyetine bağlı dediğim gibi bende işe yarayan sende yaramayabilir😉 

Kilo ağırlığım kadar derken o kadar yemiyorum yanlış anlaşılmasın 😂yağ olarak hesaplıyorum bu gramı içindeki yağa göre yiyorum yani🙂