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muscu ce matin, j'ai augmenté un peu les séries... mon poids a aussi un peu augmenté à 67,2
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2436 千卡
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脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 198.76克 | 碳水物: 238.72克.
早餐: Isostar Whey Proteine, Banane, Gerblé Barre Abricot, Carrefour Pain Complet. 午餐: Poulain Noir Extra, Isostar Whey Proteine, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Mélangée, Lentilles Cuites. 晚餐: Salade de Fruits, Ravioli Chinois, Picard Dos de Cabillaud, Riz Cantonais, Picard Crevettes à l'huile d'olive, au Persil et à l'ail. 小食/其他: Herbalife Barre aux Protéines. 更多的......
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