在2018年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 110.06克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Muz, Provolone Peyniri, Dereotlu Poğaça. 午餐: Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kol Böreği. 晚餐: Yayla Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur (Pişmiş), Pizza. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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