Pünktlich zu Weihnachten hab ich mich selber beschenkt, mein Jahresziel von 85kg erreicht und 42,5kg Ballast abgeworfen. 🥳 Jetzt werde ich die Weihnachtstage genießen. 🎄
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85 公斤
最近减少: 42.5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 39.16克 | 碳水物: 128.62克.
早餐: Glück Marmelade Kirsche, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Dulano Lachsschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , REWE Bäcker Brötchen , Roggenbrötchen. 晚餐: Kartoffelsalat, REWE Wiener Würstchen. 小食/其他: Sahnelikör, Vanillekipferl, Aldi Dominosteine. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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