在2018年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 77.02克 | 蛋白质: 111.94克 | 碳水物: 86.19克.
早餐: Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, VPLab Nutrition Lean Protein Shake. 午餐: Брокколи, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Мистраль Греча Ядрица, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. 晚餐: VPLab Nutrition Lean Protein Shake. 小食/其他: Оливковое Масло, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|