alexandra201的日记, 2018年12月23日

在2018年12月23日体重纪录（没有日志纪录）

99.8 公斤最近减少: 20.5 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月23日:

2105 千卡

脂肪: 124.93克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 197.82克. 早餐: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 午餐: Орехи Кешью. 晚餐: Щи, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 小食/其他: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мандарины, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. 更多的......

2615 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 45 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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