在2018年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 43.19克 | 蛋白质: 148.08克 | 碳水物: 167.84克.
早餐: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Butter, Grafschafter Balance Brot, Honig. 午餐: Spitzkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 晚餐: Möhren, Rote Paprika, Hüttenkäse (Fettarm, 1% Milchfett, kein Natrium). 小食/其他: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kekse. 更多的......
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2396 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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