注册  |  登录

jong1432的日记, 2018年12月23日


查看饮食日历, 2018年12月23日:
1678 千卡 脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 81.07克 | 碳水物: 181.98克.   早餐: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . 午餐: Notenmix (Ongezouten). 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. 小食/其他: AH Basic Kerstkransjes. 更多的......
2631 千卡 运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

16支持者    支持   

评论 
In ieder geval mijn ontbijt eraf gelopen! Ik moest van mezelf een halve marathon lopen 
2018年12月23日 会员:: jong1432
21 kilometer? hardlopen of wandelen? 
2018年12月23日 会员:: boefhje
In 1:53 min Boefhje, dus niet wandelen🏃‍♀️ 
2018年12月23日 会员:: jong1432
Respect hoor...👍 
2018年12月23日 会员:: boefhje
Dan zal het ontbijtje er inderdaad wel vanaf zijn 🙄 
2018年12月23日 会员:: Jeroen.1974
Wow super goed! 
2018年12月23日 会员:: Tante Lien86
super goed!! 
2018年12月23日 会员:: lonnekevan toledo-henneveld
Ik doe het je niet na! 
2018年12月23日 会员:: lonnekevan toledo-henneveld
Tuurlijk wel Lonneke, gewoon in een voor jou lekker tempo doorlopen 
2018年12月23日 会员:: jong1432
Het hardlopen gaat nu nog even niet :-( Vorige week te lang (eigenwijs) doorgelopen met pijn in mijn heup. Hij doet nu nog pijn. Hoop dat het volgende week over is, en ik weer een rondje kan doen. Echt respect voor jou hoor! 
2018年12月23日 会员:: lonnekevan toledo-henneveld
Ik ben al blij als ik 7,5 km per uur loop. dat betekent dat ik hier drie uur over zou doen.... heftig!!!! Nog meer respect voor jou! 
2018年12月23日 会员:: Zonnetje inhuis
Dank je zonnetje! Jij loopt toch maar 7,5 km, zijn er genoeg die dat niet halen 
2018年12月23日 会员:: jong1432
Dank je, jong1432. Mijn Max op wandelen zit nu op 15 km... Doel komend jaar is om ergens de 20 km te halen 😀 
2018年12月23日 会员:: Zonnetje inhuis
Ik haal nu 5/6 km., wandelend. Rennen kan zowiezo nooit meer bij mij. Maar dat ik dit kan wandelen, ben ik al héél blij mee. (#rottig lijf, is wel vaker eens minder geweest). Goed van je, @Jong. 
2018年12月23日 会员:: Tijmpje
Netjes ! 
2018年12月24日 会员:: Frank_Martin

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


jong1432的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。