|
Het gaat een beetje alle kanten op en vandaag gelukkig de goede kant. De zaterdag-vastendag heeft zijn vruchten afgeworpen. Ik zou al blij geweest zijn als ik vandaag terug zou zijn op de 94,0 kg die ik eerder deze week even aantikte en wat tevens ook mijn week- en maanddoel is. Gisteravond voor het naar bed gaan was de stand nog 95,1 en schatte ik dat de 94,0 mogelijk was omdat ik kort daarvoor nog vrij veel (alcohovrij) had gedronken. Toch vanochtend nog aangenaam verrast met een exra 0,5 kg bonus eraf, waarmee ik dus toch al een klein buffertje heb voor de kerstdagen. Tegen de gewoonte in ga ik het maanddoel niet meer verder naar beneden bijstellen, met dit gewicht het oude jaar uitgaan wordt het laatste doel van dit jaar. Iedereen geweldig fijne kerstdagen en een mooie jaarwisseling gewenst.
|
776 千卡
|
脂肪: 24.39克 | 蛋白质: 76.07克 | 碳水物: 60.03克.
午餐: Focacciabrood, Delicieux Truffel Mayonaise, AH Carpaccio. 晚餐: AH Excellent Ossenhaas, AH Kabeljauwhaasjes. 小食/其他: Heineken 0,0%. 更多的......
|
|