sarakhanoom的日记, 2018年12月22日

在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月22日:

1073 千卡

脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 19.45克 | 碳水物: 137.66克. 早餐: Galette Frangipane. 午餐: Tomates, Haricots Verts, Huile de Sésame. 小食/其他: Gâteau aux Carottes sans Glaçage, Mélange de Fruits Secs, Cappuccino. 更多的......

1774 千卡

运动: 看书 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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