在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 84.24克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 233.45克.
早餐: Roti, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Siomay, Tahu Kukus, Kalbe Slim & Fit Cookies. 午餐: Martabak Telur, Samosa, Nasi Goreng. 晚餐: Nextar Brownies Cookies, Martabak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 更多的......
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1965 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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