|
2 месяца позади , минус 5 кг. Идем дальше!
|
1521 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 93.89克 | 碳水物: 143.84克.
早餐: Haribo Маршмеллоу, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сырники, Monin Сироп Irish, Кофе Латте. 晚餐: Eco Botanica Зефир, Салат из Пекинской Капусты, Гринагро Биокефир 1%, Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 小食/其他: Мандарины, Грецкие Орехи, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
|
 评论
На сколько ккал вы питаетесь ?
2018年12月22日 会员：: Novikova080903
|
2018年12月22日 会员：: Milya102
|
|
|
|
|
Тоже рост 168 и тоже 5 кило сбросила, вообще не замечаю разницы( Надо было сфоткаться тоже
2018年12月22日 会员：: ananazig
|
|
|
2018年12月22日 会员：: marina.belaya94
|
Странно,если 1400 2 мес и 5 кг 🤔грешите?)
2018年12月22日 会员：: Dvoryanchik
|
Dvoryanchik 2-3 кг в месяц считается хорошим результатом
|
Dvoryanchik, месяц питалась на 1500, месяц на 1400 + домашние тренировки
|
|
|