在2018年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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49 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 11.25克 | 蛋白质: 90.15克 | 碳水物: 99.56克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. 晚餐: Melanzana, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Zucchine, Bonduelle Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo. 小食/其他: Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. 更多的......
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1411 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 5 分钟, 健身 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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