|
Eindelijk weer wat beweging in het gewicht en zowaar ook nog de goede kant op bewogen. Weliswaar iets minder eraf dan dat ik op basis van een "voorweging" gisteravond verwacht/gehoopt had, maar zowel het weekdoel als het maanddoel zijn al bereikt, dus ik heb niet al te veel te klagen. Nu nog proberen om even een buffer op te bouwen totaan 1e kerstdag en dan zou het moeten lukken om eind van de maand op of onder het huidige gewicht van 94,0 kg uit te komen.
|
845 千卡
|
脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 45.70克 | 碳水物: 82.50克.
早餐: Omelet of Roerei, Voskamp Low Carb Brood (1 Snee). 午餐: Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Vissoep. 小食/其他: Heineken 0,0%, Hema Appelkruimelvlaai, Haring. 更多的......
|
|