Nah_Prado的日记, 2018年12月21日

在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）

85.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月21日:

1792 千卡

脂肪: 106.53克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 113.70克. 早餐: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha . 午餐: Mousse de Maracujá, Perdigão Linguiça Fininha, Salada de Maionese, Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Sadia Coração de Frango, Suco de Laranja Natural, Aurora Linguiça Toscana, Picanha. 小食/其他: Bauducco Duo Sabor Chocolate. 更多的......

851 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时和 35 分钟, Apple Health - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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