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betsyhiner
日记
2010年06月3日
betsyhiner的日记, 2010年06月3日
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YAY!!!! I knew the scale would start going down again :)
82.6 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年06月3日:
1536 千卡
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 173.44克.
午餐:
baby carrots, sargento colby jack, pollyo, thomas 100 calorie .
晚餐:
Turkey Hot Dogs, white cheddar macaroni, hot dog bun, sargento colby jack , Bubba Burger.
小食/其他:
pizza rolls.
更多的......
2668 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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