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kasih vitri
日记
2018年12月21日
kasih vitri的日记, 2018年12月21日
kasih vitri的个人资料
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在2018年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤
最近减少:
11.7 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月21日:
709 千卡
脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 49.82克.
午餐:
Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakso dengan Saus (Campuran).
小食/其他:
Kerupuk Udang, Es Teh.
更多的......
1765 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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