七加七的日记, 2018年12月20日

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683 千卡

脂肪: 13.88克 | 蛋白质: 104.98克 | 碳水物: 39.99克. 早餐: 欧普特蒙乳清蛋白粉, 紫甘蓝. 午餐: 豆芽, 平菇, 金针菇, 蘑菇, 海带丝, 牛腱, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 绿叶生菜, 大白菜, 牛腱. 小食/其他: 牛腱. 更多的......

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