在2018年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 59.79克 | 碳水物: 230.95克.
早餐: Капуста Белокочанная, Своя Линия Крекер Нежный, Мандарины, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. 午餐: Roshen Печенье К Кофе, Яблоко, Своя Линия Печенье Треффи, Варенье, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Своя Линия Крекер Нежный, Bounty Батончик, Кофе с Сахаром, Яйцо. 更多的......
|
|
1657 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 烹饪 - 53 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|