Ricardo2143的日记, 2018年12月20日

在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

93.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月20日:

531 千卡

脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 35.99克 | 碳水物: 49.43克. 早餐: Banana, Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 更多的......

2365 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

boa!

2018年12月20日会员：: paula queiros

Ricardo2143的体重历史